Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?
zdroj: Shutterstock

Špatně se soustředíte a dělá vám problém se koncentrovat? Máte pocit, že si pamatujete mnohem méně než ostatní? Nevybavujete si vzpomínky, které pro vás bývaly důležité? Na vině může být stav známý jako mozková mlha. O co se jedná a může přepadnout i vás?

Mozková mlha je označení pro soubor příznaků zahrnující obtížnou koncentraci, zhoršení paměti, potíže s vybavováním a další řadou poznávacích funkcí mozku. Nejedná se o nemoc jako takovou, její příznaky ale mohou ztěžovat fungování v běžném životě, protože psychicky i fyzicky vyčerpávají.

Co může mozkovou mlhu způsobit
Roztěkaný, dezorientovaný nebo zmatený je občas každý. Takové chování by ale rozhodně nemělo být na denním pořádku. Je-li, nejedná se o běžnou situaci, která by se měla přehlížet. Za vším může stát právě mozková mlha, která může být způsobena celou řadou problémů souvisejících s životním stylem, medikací nebo s celkovými životními podmínkami. Na vině může být špatná činnost střev, štítné žlázy nebo dokonce i nedostatek spánku.

Proč je nutné dostatečně spát
Spánek je pro tělo nezbytně důležitý. Jedná se vlastně o jedinou dobu, kdy tělo skutečně odpočívá a může regenerovat. Zkracováním jeho trvání proto organismus okrádáte o čas, který potřebuje pro obnovu všech životadárných funkcí. Jednou z potíží, které takové jednání může vyvolat, je právě mozková mlha. Pokud máte pocit, že nejste sami sebou, že nedokážete jasně myslet a uvažovat, že se jaksi ztrácíte v prostoru, měly by se první myšlenky ubírat právě ke spánku.

Když totiž „nenaspíte“ dostatek hodin, které vaše tělo potřebuje, aby načerpalo sílu, může to ovlivnit vaši schopnost fungovat a soustředit se. Zeptejte se sami sebe, zda dostatečně spíte a pokud shledáte, že ne, pokuste se situaci napravit a spát více. Mozková mlha někdy sama odezní, dostanete-li svůj spánkový režim zase do normálu.

Jaký význam má zdravý jídelníček a pravidelný pohyb
Další možnosti léčby vycházejí z určení příčiny. Pokud jste začali více spát a máte pocit, že ani po měsíci se situace nelepší, měli byste zauvažovat nad návštěvou lékaře. Ten vás vyšetří, popovídá si s vámi a získá celkovou anamnézu, která mu pomůže s pátráním po důvodu vašich obtíží. Léčba jako taková potom zpravidla zahrnuje zavádění udržitelných změn v životě. Tím je myšlen zdravý životní styl, jehož jednu část jsme již probrali – dostatečný spánkový režim. Kromě něj je to ještě pravidelný pohyb, dodržování pitného režimu a stravování se „skutečnými“ potravinami jako jsou celozrnné produkty, obiloviny a pseudoobilovinu, ořechy, semínka, luštěniny, ovoce a zelenina.

Jak mozková mlha souvisí s covidem
Stále více se mluví také o diagnóze zvané „long covid“ hovořící o dlouhodobých následcích nemoci způsobované novým čínským koronavirem Sars-CoV-2. Pacienti pociťují i dlouho po odeznění samotné infekce celou řadu příznaků a byly dokonce prokázány i změny na poškozených orgánech, včetně mozku, kde právě se long covid může projevovat i nepříjemnou a otupující mozkovou mlhou. Tento a další projevy související s degradujícím vlivem nemoci covid-19 mohou u nemocných přetrvávat až pět měsíců po prodělání nemoci.

Proč se nechat očkovat
Mozková mlha se ale nemusí týkat jen pacientů s long covidem, překvapivé je, že se podle českých psychiatrů, kteří tento fenomén zkoumali, objevuje i u jedinců, kteří měli minimální nebo dokonce vůbec žádné příznaky. Podle toho ani lehký průběh covidu nezaručuje bezproblémovou rekonvalescenci. Nejlepší je proto se covidem-19 vůbec nenakazit a nejspolehlivější ochranu před ním představuje vedle dodržování 3R také očkování, které je dnes u nás dostupné každému, kdo o něj projeví zájem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Astronomické jaro vs. jaro ve vzduchu: Jak nás ovlivňují venkovní vysoké teploty?

Astronomické jaro vs. jaro ve vzduchu: Jak nás ovlivňují venkovní vysoké teploty?

Astronomicky první jarní den přijde letos 20. března přesně ve 4:07 hodin. Zároveň bude tento den vycházet Slunce přesně na východě a zapadat přesně na západě. Přestože do toho pravého astronomického jara...

Čtěte dál
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Hodit se do klidu je důležité. Ale co dělat, když prostě nemáte moc času? Zkuste naše tipy na časově nenáročné formy zklidnění, které...
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců

Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců

Spánek je v případě sportovců základním pilířem optimálního výkonu a regenerace. I když to může znít překvapivě, čas věnovaný odpočinku...
Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Vyzkoušeli jste již někdy akupresuru, léčebnou techniku, která vychází z tradiční čínské medicíny? Používá se již tisíce let, nicméně...
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat...
Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?

Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?

Právě teď, v zimě, je vhodný čas pro diskusi o kvalitě spánku. V tomto období mnoho lidí může pociťovat změny ve svém spánkovém režimu,...
Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?

Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?

Maltodextrin je látkou široce používanou v potravinářském průmyslu, která si získává stále větší pozornost v oblasti zdravé výživy...
Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?

Čistíte si dvakrát denně zuby, zavazujete si nejprve levou botu, do školy nebo do práce chodíte stále stejnou cestou, začátek dne si...
Základní podpora imunity na podzim a v zimě

Základní podpora imunity na podzim a v zimě

Podzim a zima nás často přivádějí do kontaktu s chladným počasím a více času trávíme v uzavřených prostorech, což zvyšuje riziko nemocí....
Únava, ztráta energie a chuť jít spát. Proč se jaro ozývá jarní únavou?

Únava, ztráta energie a chuť jít spát. Proč se jaro ozývá jarní únavou?

Přichází tolik očekávané jaro, můžeme se těšit na vyšší teploty, sluníčko, zelenou a rozkvetlou přírodu. Očekáváme, že se nám rozšíří...
Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

Modré světlo z televize a telefonu narušuje náš přirozený biorytmus

O biologických hodinách se často hovoří v souvislosti se ženami, kterým tyto hodiny tzv. „tikají“. Tikání hodin však nesouvisí jen...