_____CZ_____
AKTUÁLNĚ LZE VYPLNIT PŘIHLÁŠKU NA:
TRE V OLOMOUCI YOFYZ 16.3. 9 - 11:00
Příspěvek 650 Kč
Trauma and stress release je metoda, skrze kterou můžeme uvolnit hluboká svalová stažení, stres a traumata.
Jmenuji se Adéla Pavlun. Samovolné uvolňování napětí ze svalů jsem objevila dlouhodobou koncentrací na tělesné bloky a zranění. Následnou praxí a studiem jsem pochopila, že v našich tělech nosíme spoustu potlačených emocí a traumat.
Stala jsem se certifikovanou lektorkou metody TRE, abych ji mohla bezpečným způsobem předávat dát, neboť pomáhá:
- získat klid a uvolnění
- zbavit se úzkostí a stresu
- utlumit PTSD (posttraumatickou stresovou poruchu)
- odblokovat ztuhlost
- navracet tělo do jeho přirozené osy, měnit nastavení měkkých tkání (šlachy, vazy)
- uvolnit energii a zvýšit pohyblivost
- zlepšit spánek
- uvolnit či zmírnit bolest, menstruační obtíže a symptomy nemocí či chronických chorob
Na semináři se naučíme všechny cvicky tak, jak je nadesignoval americký terapeut Dr. David Barceli.
JAK TRE PROBÍHÁ?
1) Úvod - seznámíme se s metodou TRE, s tím, jak funguje a jak bude celá lekce probíhat
2) Cviky ve stoje - efektu finálního uvolňování dosáhneme aktivací skrze fyzické cviky, které nejsou nijak náročné. V případě potřeby navrhnu alternativu cviku.
3) Cvik v leže a následné uvolňování - z posledního cviku plynule přejdeme do uvolňování pomocí samovolných pohybů těla v leže. Ukážu vám, jak proces kdykoliv zastavit a jednoduše znovu nastartovat.
4) Ustálení vnitřního prostoru a integrace
5) Závěr - otázky a sdílení
Kapacita je omezena, proto je nutné vyplnit přihlášku, která zároveň slouží jako vstupní formulář. Vaše místo bude rezervováno poté, co obdržíte potvrzení na e-mail a provedete platbu.
Dotazy: adelapavlun@gmail.com nebo 603468782.
Děkuji 🙏🏽
Adéla
_____ENG_____
Trauma and stress release is a method that assist the body in releasing deep muscular patterns of stress, tension and trauma.
My name is Adéla Pavlun. I discovered the releasing tremor mechanism through long term concentration on physical blocks and injuries. Through subsequent practice and study, I came to understand that we carry a lot of repressed emotions and traumas in our bodies.
TRE is a series of simple exercises that lead to a final releasing phase where we let go of our bodies through vibration, gentle shaking and other spontaneous movements while lying on the mat.
I find TRE a safe and very effective way to:
- get peace and relaxation
- get rid of anxiety and stress
- reduce PTSD (post-traumatic stress disorder)
- unblock stiffness
- returning the body to its natural axis, changing the alignment of soft tissues (tendons, ligaments)
- release energy and increase mobility
- improve sleep
- relieve or alleviate pain, menstrual difficulties and symptoms of illness or chronic diseases
In the course we will learn all the exercises as designed by the American therapist Dr. David Barceli.
HOW DOES THE CLASS WORK?
1) Introduction - we'll get acquainted with the TRE method, how it works and how the whole class will work
2) Standing Exercises - we will achieve the effect of the final release by activating through physical exercises that are not demanding. I will suggest an alternative exercise if needed.
3) Lying exercise followed by release - from the last exercise we will smoothly transition into the release through spontaneous movements of the body while lying down. I will show you how to stop the process at any time and simply restart it again.
4) Inner space stabilization and integration
5) Conclusion - questions and sharing
Please let me know in advance if you cannot make it to: adelapavlun@gmail.com or 603468782. Thank you 🙏🏽
Adéla
