Spánek je umění
Vydání: Euromedia Group 2023 | Jazyk: čeština | Signatura: L 27782 | Chci jiné vydání
Kniha odborníka na zdravý životní styl napomáhá naučit se kvalitnímu spánku a tím zlepšit své zdraví i celkovou osobní spokojenost.
Další vydání
(1)
Podrobnosti tohoto vydání
Obsah
Nedostatek kvalitního spánku má na náš mozek vyloženě destruktivní vliv, brání odbourávání toxických látek, výrazně zhoršuje paměť, logické i motorické funkce a dlouhodobě také imunitu. V jednadvaceti kapitolách autor, s osobními i praktickými zkušenostmi, předkládá účinné strategie, kterými lze zlepšit nejen kvalitu spánku, ale i celého života. Čtrnáctidenní program čtenáři poradí, jaké cviky provádět, které návyky si osvojit a mnoho dalšího.
| Popis | |
|---|---|
| Čtenářská kategorie | kniha |
| Záhlaví | Stevenson, Shawn |
| Název | Spánek je umění |
| Podnázev | 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program |
| Autor | Shawn Stevenson ; z anglického originálu Sleep smarter ... přeložila Kateřina Tomcová |
| Překladatel | Tomcová, Kateřina |
| Vydání | Vydání druhé |
| Měřítko | |
| Místo vydání | Praha |
| Země vydání | Česko |
| Nakladatel | Euromedia Group |
| Rok vydání | 2023 |
| Rozsah | 375 stran |
| Durata | |
| Vybavení | ilustrace |
| Rozměry | 21 cm |
| Počet stran | 375 |
| Doprovodný materiál | |
| Název edice | Esence |
| Poznámka | |
| ISBN | 978-80-242-8992-2 |
| Cena | 399 |
| Obsahová char. "OCH" | L2a2 |
| Obsah OCHu | Vyšší psychické procesy (pozornost, paměť, obrazotvornost, myšlení, intuice). Spánek. Hlubinná psychologie. Psychoanalýza. Psychopatologie. Autosugesce. Parapsychologie. Zvláštní duševní stavy a procesy (hypnotismus). Holotropní dýchání. Návraty do minulých životů (reinkarnační regrese). |
Lístek
| MARC |
|---|